Pretty Pregnant with Collistar Body

Dat ik mijn huid in topconditie houdt, zal je niet ontgaan zijn. Maar ook mijn body wil ik graag in topconditie houden en dan bedoel ik niet alleen mijn lijf, maar ook mijn huid,
zeker nu ik zwanger ben!
Ik ben van mening dat het een hoop herstelwerkzaamheden scheelt en dat je toch gezelliger uit je zwangerschap komt.

pretty pergnant with CollistarVoor bodyproducten is Collistar een van mijn grote favorieten, de geuren, texturen en werking vind ik super en ook heel betaalbaar!
Ook nu ik zwanger ben, vertrouw ik op de kracht van de het Italiaanse huis, dus hoe leuk is deze samenwerking met mijn (zwangere) body favorieten in de hoofdrol, want ook als je niet zwanger bent zijn ze heerlijk!
Ik deel ze met liefde met jou!
collistar

Talasso Scrub
Voor mijn nodige relaxmomentjes, sluit ik me graag op in mijn badkamer om er een uurtje (of twee) later als herboren weer uit te komen. Om mijn huid babyzacht en glad te houden, zweer ik bij de Talasso scrub, deze gebruik ik al jaren heel trouw. Er zijn inmiddels meerdere varianten, maar de originele is echt mijn favoriet! En die geur…je waant je even in een hammam en werkt bij mij zo relaxing! Je huid wordt super zacht en maakt een bodylotion eigenlijk overbodig.
collistar

Detoxifying Bath
Na mijn douche met scrub beurt, vervolg ik mijn weg een paar stapjes verder naar mijn bad. Wij hebben mazzel met een heerlijk bad met streams, wat het spa-gevoel alleen maar meer aanwakkert. Nu ik zwanger ben, willen mijn enkels zich weleens verstoppen…dat zware gevoel in mijn benen verdwijnt instant met dit geheim; Detoxifying Bath! Ik zweer bij dit diepgroene, ontgiftende bad wat heerlijk ruikt en je lichaam diep laat ontspannen.
Streams aan en relaxen…!
collistar

Intense Firming Cream
Na een bad of douche, verwen ik mijn huid met de Intense Firming Cream, deze gebruik ik ook graag wanneer ik niet zwanger ben. Maar zeker nu wil ik mijn huid sterk en stevig houden en daar helpt deze beautyvriend mij mee. Plantaardige elastine, heermoes en creatine beschermen elastinevezels en het collageen in de huid en daarnaast wordt het diep gehydrateerd. Alles in het teken, voorkomen is beter dan genezen 😉
collistar

Cryo gel
En dan is er nog een geheim wapen in de strijd tegen vochtophopingen in je benen, met dat lome, zware gevoel als gevolg! En ja… het werkt echt! Het Detoxifying Bath geeft al verlichting, maar op de dagen dat je geen tijd hebt voor een bad of instant verlichting wilt, is er de Cryo gel! Deze verkoelende gel stimuleert de microcirculatie en geeft direct een verlichtend en liftend effect!
Ik masseer hem vrij stevig met opwaartse bewegingen in mijn benen, daarna even lekker met de beentjes omhoog liggen en weg zijn je zware benen!collistar

WIN! Moederdag goodiebag!
En hoe leuk…Ik mag een heerlijke goodiebag met alle favorites weggeven!
Vertel mij wie de mooiste, liefste, krachtigste mama is en deze heerlijke bodyproducten verdient en verras jouw mama, zus of vriendin voor moederdag!

Get back in shape – update

6 weken geleden begon ik actief aan mij ‘get back in shape’ programma.
Deze eerste weken was een combinatie van wat ik geleerd heb van personal trainers en voedingsdeskundigen.
Ik was niet super streng voor mezelf deze weken, soms was ik gewoon te moe na een gebroken nacht, dan koos ik voor een wandeling in de buitenlucht met Rêve. En soms had Valentin zo’n erge zin in frietjes, ook dan maakte ik (graag ;-)) een uitzondering. Ik ben gewoon op zoek gegaan naar een gezonde balans.

Get back in shape - updateMaar het resultaat doet mij echt verbazen! Na 6 weken gaf mijn weegschaal 1 ½ kilo lichter aan, maar mijn lichaam is meer getoned en sterker! Een combinatie van elke ochtend een paar oefeningetjes doen, af en toe de sportschool bezoeken en goed opletten op mijn voeding en de huidverstevigende crèmes van Collistar, heb je het al gelezen, mijn favoriet is ein-de-lijk weer terug en nog fijner! Yesss!
Daar komen ze weer, de uiterst comfortabele, shameless selfies…maar wel het eerlijke resultaat;

Get back in shape - updateGet back in shape

Toch baal ik van die extra kilo’s en van die opmerkingen dat niet zo’n perfectionist moet zijn, sorry maar ik weiger om een kledingmaat groter te kopen of om te blijven ‘wonen’ in al mijn comfy stretch broeken!
Zo stond ik laatst toch met tranen in mijn ogen in het pashokje van de Zara, een combinatie van de overgebleven hormonen en oké…mijn perfectionisme, maar dat voelt niet fijn. Ik wil geen modellenlijf, maar wil me lekker fit in mijn vel voelen, dat moet toch herkenbaar zijn voor veel jonge moeders?
Get back in shape - updateWat ik heel goed merk is dat mijn suikerverslaving weer terug van weg is geweest. In mijn zwangerschap heb ik meer genoten van al het lekkers en BAM! daar is ‘ie weer! Ik wil je niet bang maken, maar heel veel van ons hebben het, mits je er een bewuste en gezonde levensstijl op na houdt, en dan bedoel ik geen light- en bewuste keuze producten uit de supermarkt.
Een suikerverslaving maakt je o.a. sneller vermoeid, heb je snel de behoefte aan snaaien, geeft stress aan je lijf en doet ook niks goeds voor je huid en je lijf! Suiker is een enorme verouderaar! Daar moet ik dus asap van af en ik ben er klaar voor!

Deze levenstijl is even omschakelen en dat kan in het begin pittig zijn, maar als je daar doorheen bent is het zo fijn! Je merkt dat je je lichaam voedt en daarmee barst van de energie, een gezonde glow zonder make-up hebt en je lijf veel lekkerder voelt, dat wil ik terug, dan komt de rest vanzelf!

Get back in shape - updateEen body reset, een kickstart om mijn gezonde levensstijl weer op te pakken, dat klinkt goed!
En laat daar nou net Sandra van Sapvers op het persevent van John Beerens tegen haar ranke lijf lopen.
Zij verzorgt zorgvuldig uitgekiende detox kuren en ik mag er een uitproberen!

Get back in shape - updateDe start was een heel groen, maar heerlijk sapje, als het zo drie dagen door gaat, ben ik heel blij!
Ik heb al vaker gedetoxt en toen vond ik het al best pittig, dus hoop dat ik het volhoud!

Love-Zizi-4

Collistar lanceert een 3-tal nieuwe producten voor een perfect body!

Het zal je niet ontgaan zijn dat de body producten van Collistar favoriet zijn bij mij.
Jarenlang gebruikte ik zomers elke avond trouw een van hun bestsellers de anticellulite concentrate night. Door de magisch groene druppels voelde mijn huid gelijk zacht en in de nacht bestreed het vochtophopingen en cellulite. En ineens was hij weg, niet meer te krijgen…! Omdat het een bestseller was, had ik er alle vertrouwen in dat er een nieuwe variant op zou komen, en nog wel voor de zomer.

Collistar lanceert een 3-tal nieuwe producten voor een perfect body!En daar is ‘ie dan, de anticellulite slimming superconcentrate night!
De naam belooft heel wat goeds en bestrijd dus ‘s nachts cellulite en als extra toevoeging zorgt hij dus ook voor een slanker silhouet! De groene druppels zijn verruild voor azuurblauw, hele fijne keuze want hij bevat zeezout, wat het overtollig vocht en afvalstoffen afvoert.
Daardoor voelt het in eerste instantie iets stroever op je huid, maar je huid wordt hier zo fijn zacht van! Ik ben heel blij met deze verbeterde versie, mijn nieuwe favoriet!

Collistar lanceert een 3-tal nieuwe producten voor een perfect body!Ook komt Collistar met een handige S.O.S. Critical Areas Firming Stick, welke is ontwikkeld om verslapt huidweefsel en lokale vetophopingen te bestrijden. De stick is super snel en gemakkelijk in gebruik en past perfect in je sporttas! Ik gebruik hem op mijn buik en heupen vlak voordat ik de met de infrarood warmte band om mijn buik ga trainen. Let wel op, want deze stick wordt een beetje warm op je huid en ook kan je huid wat rood worden, zeker na een warme douche.

Collistar lanceert een 3-tal nieuwe producten voor een perfect body!En dan is er ook nog de nieuwe firming elasticizing rich oil, waarbij de zoete amandelolie uit Sicilië samen met een exclusief verstevigend complex de fibroblasten stimuleert om collagenen aan te maken –dat ik a BIG fan ben van collagenen in cosmetica hoef ik niet meer te vertellen-
De olie maakt je huid superzacht en verstevigd! Daarom is deze olie ook heel fijn als je zwanger bent of net als ik- je verslapte huid wilt aanpakken.

Bring out the sun!
Love-Zizi-4

Get back in shape!

Get back in shape!
Yes! Ik heb ze weer voelen branden, mijn spieren!

Super fijn vond ik het, ik was maar 10 kilo aangekomen tijdens mijn zwangerschap, dus dat zweten zou wel meevallen, ik had mijn oude lijf in no-time terug…
Rekenen nooit mijn sterkste vak geweest, maar ergens is er iets fout gegaan…
de baby, placenta, extra bloed weegt zo’n 7 kilo en toch zitten er nu nog steeds 5 kilo extra aan mijn lijf geplakt…

Een paar kilo’s extra, daar kan ik best even mee leven, maar in combinatie met mijn huid die opgerekt is, voel ik me minder zeker in mijn lijf. Ik voel me toch prettiger met een lichter, strakker lijf. Daar is maar één remedie voor – Work for it! Ik denk dat hoe sneller je weer begint, hoe sneller je lichaam weer back in shape is. Maar niet te snel! Natuurlijk heb ik eerst gewacht op de nacontrole, want te snel weer gaan sporten kan een hoop (blijvende) klachten veroorzaken. De verloskundige bevestigde dat mijn buikspieren weer aan elkaar gegroeid zijn; groen licht!

“Nou zul je misschien denken, waarom?
Simpel, voor mij werkt het! Ik voel me er beter en energieker door – case closed!”

Get back in shape!Een paar weken geleden startte ik met het rustig oppakken van mijn sportregime, met als doel mijn oude spierkracht terug te krijgen en een relaxt mind;
– 1 x per week herstel yoga
– 2 x per week lichte krachttraining; benen, billen, buik & armen – setjes van 3 x 20
– 1 x per week 45 min. loopband met een infrarood band om mijn middel
Als het even kan pik ik ook nog de mama & baby yoga mee met mijn meisje, zo leuk om samen te doen! Ook probeer ik elke dag een half uurtje met haar lekker naar buiten te gaan voor een wandelingetje.

Klaarstomen voor wat er komen gaat! Als ik mijn oude kracht en conditie enigzins terug heb, ga ik samen met mijn school vriendinnetje -en bikkelharde personal trainer & lifestyle coach- Liselore aan de slag, met maar een doel; een killerbody! 

Get back in shape!Natuurlijk is ook mijn huid flink opgerekt! Om een goed voor en na resultaat te laten zien, is er maar een bewijs: foto’s! Hophop, bikini aan en knippen…Vreselijk vind ik dit, maar alleen kilo’s zeggen mij niks, ik weet dat wanneer je hard traint je soms geen gram verliest, maar je lichaam er veel beter uitziet!

Ter ondersteuning is in samenwerking met Collistar mijn badkamer omgetoverd tot een ware Spa!
Voor mijn body gebruik ik al jaren de body producten van het merk, simpelweg omdat ze werken, heel fijn zijn en ze heerlijk ruiken!
Tijdens de eerste weken van mijn ‘get back in shape’ plan gebruik ik dit power 3-tal en hoop dat ze alle beloftes waar gaan maken;

Get back in shape!Reshaping body slimming treatment
Super zachte bodylotion met een afslankend en remodellerend effect – en een super lekker Spa geurtje.
Deze moet je met een opwaartse beweging aanbrengen, elke dag en over mijn hele lichaam. Binnen 4 weken moet een verschil zichtbaar zijn, ik ben benieuwd!
Intense abdomen & hip treatment NIGHT
Yep, mijn buik en heupen hebben wel iets geleden van de zwangerschap. Ik ben dan ook blij met deze hulp! Collistar heeft een lijn ontwikkeld welke gebruik maakt van de kracht van de nacht – het nachtelijke bioritme van de huid! Deze slimmerik breng ik elke nacht met roterende bewegingen aan op mijn heupen en buik en prikkelt zachtjes, maar hey, hij belooft een figuurcorrigerend effect!
Intense bust volumizing serum NIGHT
Tja, mijn borsten. Die kunnen wel wat volume gebruiken! Ik ben dan ook erg benieuwd naar deze miracle worker!
Tijdens de nacht is de transformatie van pre-vetcellen naar vetcellen bijzonder actief –want die willen we niet op onze heupen, maar wel in onze borsten- en daar maakt Collistar handig gebruik van!
Binnen enkele weken belooft ze zichtbaar geremodelleerde, vollere en gelifte borsten. Well, that’s a promiss! Ik gebruik ‘m trouw elke avond.

Abs are made in the kitchen
Natuurlijk is beweging en training heel belangrijk voor een lean body, maar als volgende stap gaat nu ook mijn menu eraan geloven! Tijdens mijn zwangerschap en borstvoeding heb ik gezond gegeten en wat vaker dan normaal iets lekkers genomen. Het gevolg merk ik nu, mijn suikerverslaving is terug!
Ik val terug op het schema wat ik van mijn hormoon balanscoach heb gekregen en dat valt na zo’n lange tijd toch weer even tegen!

 

Get back in shape!Mijn ontbijt wissel ik af met eitjes, rijstwafels en omdat ik gek ben op muesli en havermout, maak ik 1 keer per week overnight muesli met de speciale figurfit muesli van MyMuesli. Dit is een gezonde variant op de suikerrijke muesli’s en toch heel erg lekker.
’s Middags lunch ik met gezonde koolhydraten, verwerkt in een salade of soepje.
’s Avonds dineer ik met mijn mannen mee, alleen neem ik twee keer zoveel groenten en neem ik slechts een halve portie koolhydraten.

Poeh, dit is weer even nadenken en soms laten staan, maar ik weet dat dit nu even doorbijten is en dat ik me over twee weken weer een stuk energieker voel!
Stay tuned voor de volgende update!
Love-Zizi-4

Work it out! | Part IV

It is getting harder and harder and Patrick has no mercy. We need to push harder, train faster and get stronger!
Some people might think: ‘Is she still working out with a baby in her bump?’ Yes I am and it’s totally ok to go on with your training-routine!
Ofcrouse I don’t lift the full weight as before, and skip my ab workout, but Patrick knows what’s ok and what’s not ok, so there’s nothing to worry about.
You can train all of your muscles, but forget about that sixpack! Your right abs are a total no go during pregnancy!

Oke, I gain some weight and some inches, that is totally healthy an I adore it!
but I can stay in shape and try at least that my butts doesn’t grow as fast as my belly does.

 

IMG_3331

To be fit and in shape after your pregnancy can take a year, Patrick told us.
If you are not training before, during and after your pregnancy, your body and muscles are having a hard time to heal themselfs.
Muscles, mainly your abs, are totally stretched up after pregnancy and you have to train hard to get their old shape back. To help the process going a bit faster, it’s smart to train before and during pregnancy. This ensures that your body and muscles heals more easily.
Besides, I hope to decrease the less Sunny side effects of pregnancy, and keep a little of my ols shape.
But mostly, I want to stay fit and strong during my pregnancy and during labor. Going to the gym also gives me more energy, and this is the thing I really can use right now!

Look at Doutzen Kroes, she walked around on the catwalk 4 weeks after she gave birth! Ok, maybe that’s not really achievable for women like us, but at least we can have our fit body back.

IMG_3320

IMG_3328

The only bad workout is the one, you didn’t done!

IMG_3370

I’m hoping to inspire all the women who think they can’t do a thing during pregnacy. We still have that girl-power in our bodies, which we really should use!

So work out that body to be fit during pregnancy! I promise, you will feel way much better for the rest of your day.

Love-Zizi


Trainingsschema 4, het word zwaarder en zwaarder en Patrick kent geen genade. We moeten doorzetten, sneller trainen en sterker worden!
Sommigen van jullie denken misschien: ‘Traint zij nog steeds terwijl ze zwanger is?’ Ja zeker en het is helemaal oke om je trainings-routine door te zetten tijdens je zwangerschap. Natuurlijk lift ik niet hetzelfde gewicht als eerst en skip ik de buikspieren, maar Patrick en ik weten wat oke is en wat niet oke is, dus er is niets om me zorgen over te maken. Je kunt al je spieren trainen, maar vergeet dat sixpack maar! De rechte buikspieren zijn echt not-done tijdens je zwangerschap.

Oke, er komt natuurlijk wat gewicht en wat omvang bij, dat is heel gezond en normaal en ik hou ervan, het hoort bij de zwangerschap! Maar ik kan wel proberen in vorm te blijven en mijn billen niet zo snel laten groeien als mijn buik doet.

Patrick vertelde ons dat het een jaar kan duren om weer fit en strak te worden na je zwangerschap. Als je niet traint voor, tijdens en na je zwangerschap kunnen je lichaam en spieren zich moeilijk herstellen.
Spieren, vooral je buikspieren, worden volledig uitgerekt tijdens de zwangerschap en je zult hard moeten trainen om ze weer in shape te krijgen. Om het process wat sneller te laten verlopen, helpt het om voor en tijdens je zwangerschap al te trainen. Dit zorgt ervoor dat je spieren zich sneller kunnen herstellen.

Daarbij hoop ik dat ik de minder zonnige kant van zwangerschap verklein en een klein beetje van mijn oude ik kan houden. Maar ik wil vooral fit en sterk blijven tijdens mijn zwangerschap en bevalling. Sporten geeft me meer energie en dat is iets wat ik nu heel goed kan gebruiken!

Kijk maar naar Doutzen Kroes, zij liep al weer op de catwalk 4 weken nadat ze was bevallen. Oke, miscchien is dat niet helemaal haalbaar voor vrouwen zoals ons, maar we kunnen op zijn minst onze ‘fit bodies’ terug trainen.

De enige workout die slecht is, is degene die je niet hebt gedaan!

Ik hoop dat ik vrouwen inspireer die denken dat ze niets kunnen doen tijdens hun zwangerschap. We hebben nog steeds die girl-power in ons en die moeten we gebruiken!
Dus, train dat lichaam tijdens je zwangerschap! Ik beloof dat je jezelf een stuk beter voelt voor de rest van de dag.