TALK – Roos van Binsbergen

Roos van Binsbergen (33) is founder en eigenaresse van Beauty by Roos, de hairextensions specialist van Nederland!
Ook is zij mede eigenaresse van Hairloxx Professional, de hairextensions welke ik ook draag.
Vorig jaar heb ik haar voor het eerst live mogen ontmoeten en wat is dit een leuke en inspirerende vrouw, zonder opsmuk!
Roos krijgt het voor elkaar! Ze combineert het runnen van 5 vestigingen van Beauty by Roos feilloos met haar 3 kids en een happy husband!
Had ik al verteld dat Roos -as we speak- ook nog gezellig haar vestigingen verbouwd en baby Luca pas 4 maandjes oud is?
We want to hear more…!

Beauty-by-roos-talkHoe ziet jouw ochtendritueel eruit?
“Met een beetje mazzel begint onze dag rond een uur of 7. Met een beetje pech een stuk eerder als de kleintjes al wakker zijn. In no-time maken we 2 flessen en beginnen we met voeden. Daarna de tafel dekken voor een gezamenlijk ontbijt. Dit doen we altijd samen met de kids en is echt even een moment met zijn allen. Tussen de bedrijven door hijsen we her en der wat broeken aan en gaat er een likje mascara op en we zijn klaar voor de dag. Onze nanny schuift daarna aan en neemt het over. Dat is wel echt heerlijk, de kleintjes blijven vaak nog even in hun pyjama’s rond scharrelen en hebben daardoor geen enkele haast. Om half 9 ga ik aan de slag!”

beauty-by-roos-talkHoe combineer jij een topcarrière, meerdere vestigingen -in de verbouwing!- met een gezin, houdt je je man zo gelukkig en blijf je er ook nog fantastisch uitzien?
“Poeh, dat zijn wel erg veel credits hoor, haha! Maar het is een balans vinden. Dat heeft mij ook best een tijd gekost hoor. Maar ik vind werken heerlijk, het is mijn allergrootste passie naast mijn gezin, hierdoor voelt het niet alsof je extreem druk bent maar gewoon lekker bezig bent. Verder maken we echt heel bewust tijd voor de kinderen en voor elkaar.”

beauty-by-roos-talkJe gaat nooit de deur uit zonder…
“Hairextensions natuurlijk! Maar verder ook niet zonder BB crème, mascara, lippenstift en blush. Eigenlijk is dat ook alle make-up die ik gebruik, of het nou een doordeweekse dag is of een feestje, ik zie er altijd “hetzelfde” uit. Ik houd niet zo van tutten en gun mezelf er ook geen tijd voor eerlijk gezegd.”

Voor jouw onberispelijke look gebruik je…
“Afhankelijk van mijn “mood” heb ik mijn haar gestijld, geföhnd of gekruld. Mijn haar is natuurlijk mijn visitekaartje van ons bedrijf maar ook hierin met ik niet echt een tut hoor. Dus in een minuut of 5 ben ik vaak wel klaar.”

Wat is jouw gouden beauty tip?
“Zorg dat je huid verzorgd er uit ziet, dan straal je. Verder drink ik enorm veel water, echt 2,5 liter per dag. Het is een gewenning geworden maar werkt wel erg goed op mijn huid.”

En je beste carrière advies?
“Doe alles wat je doet voor 100% en doe geen concessies. Ik heb nooit ergens spijt van, alles heb ik weloverwogen gedaan. Niet alles heeft altijd goed uitgepakt maar ik heb daar wel enorm veel van geleerd.”

Lieve Roos, mij heb je te pakken hoor! En ik ben het met je eens, met prachtig haar heb je de helft van een goede look al gewonnen!
Hier lees je alles over mijn hairextensions van Beauty by Roos en hieronder zie je in een kort filmpje hoe dat nou precies in zijn werk gaat.
Love-Zizi

 

TALK – Pretty Pregnant & Skin with Dermalogica

Nicole Mohr (36)
Ik werk sinds 2008 als Educator bij Dermalogica. Als gediplomeerd schoonheidsspecialiste en Dermalogica Expert vind ik niets leuker dan alles uit te pluizen over spannende ingrediënten en de werking van de huid. Mijn kennis deel ik graag met schoonheidsspecialisten die dagelijks bij Dermalogica op training komen.

“Naast een passie voor de huid hou ik van yoga & mindfulness, gezonde voeding en vooral uren lang lezen! Ook ben ik mama van 2 kids en heb ik een druk leven met een man en 2 gezellige dikke katten. Mijn leven is dus alles behalve saai!”

Mijn absolute nummer 1 Dermalogica product op dit moment is Multi-Active Toner; deze heerlijke hydraterende spray gebruik ik heel de dag door om mezelf lekker op te peppen en mijn huid een nodige hydratatie-boost te geven. Met het grote aanbod aan producten dat Dermalogica heeft, kan het goed zijn dat ik volgende maand weer een andere favoriet heb.
Talk-dermalogica-pregnant-and-skinWat verandert er in je lichaam wat van invloed is op je huid?

Het lichaam van een zwangere vrouw ondergaat vele veranderingen tijdens een zwangerschap en deze worden grotendeels gestuurd door ons hormoonstelsel ook wel endocrien systeem genoemd. Maar wat veel mensen niet weten is dat onze huid ook een endocrien orgaan is die gestuurd wordt door onze hormonen. Dit betekent dat er bij de ene vrouw een hormonale disbalans ontstaat waardoor haar huid verandert, maar bij de andere vrouw kan een al bestaande disbalans genormaliseerd worden waardoor haar huid eveneens verandert. Het is niet zozeer de vraag of haar huid verandert, maar eerder hoe. Geschat wordt dat zo’n 90% van de zwangere vrouwen ervaart dat haar huid verandert tijdens de zwangerschap.

Hoe kan het dat de ene vrouw de prachtige pregnancy glow krijgt en de andere vrouw juist een vlekkerige, droge huid?
Zizi: “Ik zie huiden zo verschillend reageren op zwangerschap, maar gun iedereen zo’n prachtige glow!”
Tijdens de zwangerschap zien we vooral een stijging in oestrogeen en progesteron hormonen en deze zullen zorgen voor individuele homoonfluctuaties bij elke vrouw. Dankzij deze hormonen is het lichaam (en dus ook de huid) in staat om meer vocht vast te houden wat maakt dat de huid een zachtere uitstraling en textuur krijgt wat zo karakteristiek is voor de zogenaamde pregnancy glow. Maar omdat onze hormoonhuishouding ook een rol speelt in ons circulaire systeem/ bloedvatenstelsel kan het betekenen dat over stimulatie ook juist kan zorgen voor een droge, geïrriteerde huid of zelfs eczeem. Juist omdat dit per vrouw en zelfs per zwangerschap kan verschillen is persoonlijke begeleiding door een huidexpert zeker aan te raden.

spinneadertjes-en-zwangerschapsmaskerKan een zwangerschapsmasker ook ontstaan bij de juiste zonbescherming?
Zizi: “Ik smeer elke dag met een hoge SPF, ja echt elke dag! En tijdens de zomer heb ik mijn gezicht bijna verstopt onder een parasol en zonnehoed.”
Helaas wel. Dit heeft te maken met het feit dat het hormoon oestrogeen naast de zon ook een interne trigger van onze pigmentcellen is om pigment aan te maken. Dit betekent dat 3 van de 4 vrouwen zelfs met een goede spf last kunnen krijgen van een zwangerschapsmasker ook wel hormonale hyperpigmentatie genoemd. Uiteraard is een maximale spf nog steeds heel belangrijk, maar daarnaast is het zeker aan te raden om de zon zoveel mogelijk te vermijden.

Gaan de spinneadertjes (spider naevi) ook weer net zo snel weg als ze gekomen zijn?
Zizi: “Die vervelende adertjes, ik heb ze vooral op mijn decolleté gekregen en vind ze alles behalve leuk!”
Beschadigde haarvaatjes zullen zich niet uit zichzelf herstellen. Wel kunnen ze minder zichtbaar worden omdat het lichaam minder vocht vast houdt nadat het kindje geboren is.

Welke ingrediënten moet je absoluut naar de black list verbannen tijdens je zwangerschap, en waarom?
Zizi: “Iedereen heeft wel ‘goede’ raad en ook ik wordt er wat voorzichtig van. Maar welke ingrediënten mogen nu absoluut niet?”
Er zijn een aantal ingrediënten die vermeden moeten worden tijdens zwangerschap en dit komt omdat deze (mogelijk) schadelijk zouden kunnen zijn voor het ongeboren kind. Het gaat met name om retinoïden (vitamine A) Salicylzuur, Hydrochinon en essentiële oliën (deze laatste met name in het 1e trimester)

Wat zijn Dermalogica’s absolute must-haves tijdens je zwangerschap?
Daily Microfoliant voor een zachte, stralende huid, Skin Refining Masque met klei voor eventuele onzuiverheden, Map15-regenerator ook dit poeder op basis van vitamine C is fantastisch op puistjes, niet alleen om ze weg te krijgen, maar ook om pigmentvlekjes te verminderen, Pure Light spf50 en Pure Night om preventief te werken op een zwangerschapsmasker.

talk-dermalogica-pregnant-and-skinZwangerschapspuistjes, zijn ze te voorkomen?
Zizi: “Van veel vrouwen hoor ik dat hun huid heel onrustig wordt tijdens zwangerschap.”
Nee, ook dit is weer geheel te wijten aan de veranderde hormoonhuishouding. Dit betekent dat een vrouw die normaal nooit last van acne heeft het ineens kan ontwikkelen en andersom. Het is wel belangrijk om de huid goed te reinigen, maar sommige ingrediënten die juist effectief zijn tegen acne zoals Salicyzluur en vitamine A dienen nu juist vermeden te worden. Maar talg absorberende ingrediënten zoals Klei en verzachtende ingrediënten zoals Haver kunnen wel helpen. Gelukkig lost het probleem zichzelf in de meeste gevallen na het 1e trimester weer op en anders na de bevalling als de hormonen weer normaliseren.

Striae, de een krijgt het en de ander krijgt het gewoon niet, klopt dit?
Zizi: “Dit wordt heel vaak beweert alsof het in je genen zou zitten, maar ik smeer me 2 x per dag heel goed in en blijf echt niet bespaard.”
Striae is eigenlijk het scheuren van bindweefsel dat inderdaad voor een deel genetisch bepaald is. Het blijft zeker belangrijk om de huid goed vet en soepel te houden, maar helemaal voorkomen lukt helaas niet.

Hoe ondersteun je je huid -en je glow- tijdens de slapeloze nachten, na de bevalling?
Zizi: “Ik mag tot nu toe nog van geluk spreken, maar als ik denk aan de slapeloze nachten…”
Vooral je huid blijven verzorgen met goede producten, veel water drinken en zo gezond mogelijk eten.

Wat zijn Dermologica’s musthaves voor je huid na de bevalling?
UltraCalming Cleanser deze zachte reiniger is zelfs zonder water te gebruiken, ideaal voor die eerste dagen na de bevalling als je veel in bed moet liggen. Multi-Active toner, skin Hydrating Booster en Skin Hydrating Masque deze drie producten gaan de huid intens hydrateren om zo lang mogelijk de glow vast te kunnen houden.

talk-dermalogica-pregnant-and-skinDit zijn mijn favorieten, en staan al in de aanslag!

Love-Zizi

The results – my Pretty Pregnant workout!

Hell yeah! My 3 months training schedule is completed!
a few months ago, I decided to lift my training schedule to the next level, so I checked with my trainer Patrick for a 3 months personal plan.
After the intake I had with Patrick I was so excited to start my way to my tighter and fitter body. But just after a few weeks I found out that I was pregnant!

Super happy, but I had to forget about that sixpack.
Instead I focussed on a fit, strong body and increase my energy level.

Work it ou!I wanted to stay fit and strong during my pregnancy and during labor.
With Patrick as my partner in crime, ‘cause he was of course one of the first to know, we hit the gym and to strenghten my body!

Of course I did my homework about training during pregnancy, with some extra caution it is totally okay to train with some weight. I didn’t train as heavy as I was used to, so I decreased the weights, elevate the reps and lower my tempo.

Work it out!Better safe than sorry!
Because pregnancy isn’t the time to push your limites, there are a few rules;
– Check with your midwife or gynaecologist.
– Eat right! You’ll need those extra calories when you workout.
– Forget that sixpack! Training your abdominals is a total no go!
– Listen to your body!

IMG_3126Of course training with a pro helps with finding the right & most effective schedule.

With the help of Patrick, I could remain my fat percentage, the cm of my hips, legs and arms and I gained 4 kg now – I am 20 weeks now.
And it comes with great benefits, where my hubby was also quite happy with! Training lifted my spirit and my energy level, which I could really use during my first trimester! Okay, let’s be honest here… for me it is also a great benefit that I could remain my fat percentage and the cm of hips, legs and arms!

So work out that body and stay fit, also during your pregnancy!
I promise you, you will feel happy, fit & energetic and gives you self confidence – now that’s real beauty!

Love-Zizi
Work it out – Part I
Work it out – Part II
Work it out – Part III
Work it out – Part IV


Nederlands
Yes! Mijn 3 maanden workout schema zit erop!

Een paar maanden geleden bedacht ik, dat ik mijn trainingschema wel een boost kon gebruiken. Op naar mijn trainer Patrick voor een persoonlijk plan van 3 maanden. Na de intake kon ik niet wachten om me in het zweet te werken voor mijn nieuwe, fitter en strakker lichaam…om er na net een paar weekjes achter te komen dat ik zwanger ben!

Dolgelukkig en verliefd op het wondertje in mijn buik, dus bye-bye sixpack,
dat gaat ‘m niet worden deze zomer! In plaats daarvan lag mijn focus op een fit, sterk lichaam tijdens mijn zwangerschap en voor straks tijdens de bevalling.

Met Patrick als mijn partner in crime, hij was als een van de eerste op de hoogte, dus hophop de sportschool in en versterken dat lichaam!

Uiteraard heb ik mijn huiswerk gedaan en met wat extra voorzichtigheid is het juist heel goed om te blijven sporten, en ja, ook met gewichten trainen kan prima!
Ik train nu minder zwaar als voorheen, wat betekend; gewichten omlaag, aantal herhalingen omhoog en rustig aan met het tempo.

Better safe than sorry!
Omdat je zwangerschap nou niet het moment is om je grenzen te gaan verleggen, zijn er een paar belangrijke regels;
– Check je schema met je verloskundige of gynacoloog.
– Eet genoeg en gezond! Als je traint heb je die extra calorieen nodig!
– Vergeet je sixpack! Je abdomen trainen is een absolute no-go!
– Luister naar je lichaam!

Natuurlijk helpt het om met een pro te trainen en bij het vinden van het juiste, effectieve schema wat bij jou past.

En…bij al dat trainen komen fijne voordeeltjes, waar ook mijn man erg blij van wordt! Bye, bye hormonale moodswings: actief blijven zorgt ervoor dat mijn emotionele toestand overwegend happy is en mijn energie level is enorm verbeterd. En juist dat is wel zo fijn in je eerste trimester! En oke, laten we eerlijk zijn, wat ik ook wel erg fijn vind is dat met behulp van Patrick mijn vetpercentage en de centimeters van mijn heupen, benen en armer gelijk zijn gebleven! En met 20 weken zwangerschap is een extra 4 kg, een kers op de -denkbeeldige- taart!

Dus hophop naar de sportschool, park of wat ook bij jou past en blijf fit, ook tijdens je zwangerschap! Ik beloof je, je voelt je happy, je krijgt meer energie en zelf vertrouwen – en dat is echte schoonheid!

 

INSPIRATION | Fathersday Gift Guide

Fathersday… When it comes to our fathers we’re having a hard time what to buy for him, right? When it’s almost mothersday the whole city bursts out of cute jewelry, beautiful face masks, scented candles and bathing packages, but when fathersday comes up, nothing shows up… So we have think with out own creative mind!

First of all, for the ones who still live with their dad, breakfast in bed! There is no single father who will not be happy with a great breakfast made by their own child. So, let’s bake some eggs and make a big mug of coffee.

Fathers don’t want unusable objects in their house which only will make the interior looks messy. They rather prefer things they can really use! We searched for some inspiration.

[show_ms_widget id=”22042736″ image_id=”23426956″ width=”675″ height=”675″]

Vaderdag… Als het op onze vaders aan komt vinden we het moeilijk om een cadeautje voor hem te bedenken, toch? Als het bijna moederdag is puilt de hele stad uit met schattige sieraden, mooie gezichtsmaskers, geurkaarsen en bad pakketjes, maar als vaderdag eraan zit te komen komt er niks tevoorschijn… Dus we moeten onze eigen creatieve gedachtes gebruiken!

Allereerst, voor degene die nog steeds bij hun vader wonen, ontbijt op bed! Er is geen een vader die niet blij zal zijn met een lekker onbijtje van zijn eigen kind. Dus, bak een paar lekkere eitjes en zet een grote kop koffie.

Vaders houden niet van onbruikbare dingen in hun huis die het interieur rommelig maken. Ze hebben liever iets wat ze echt kunnen gebruiken! Wij hebben voor jullie wat leuke inspiratie opgezocht.

 

Work it out! | Part IV

It is getting harder and harder and Patrick has no mercy. We need to push harder, train faster and get stronger!
Some people might think: ‘Is she still working out with a baby in her bump?’ Yes I am and it’s totally ok to go on with your training-routine!
Ofcrouse I don’t lift the full weight as before, and skip my ab workout, but Patrick knows what’s ok and what’s not ok, so there’s nothing to worry about.
You can train all of your muscles, but forget about that sixpack! Your right abs are a total no go during pregnancy!

Oke, I gain some weight and some inches, that is totally healthy an I adore it!
but I can stay in shape and try at least that my butts doesn’t grow as fast as my belly does.

 

IMG_3331

To be fit and in shape after your pregnancy can take a year, Patrick told us.
If you are not training before, during and after your pregnancy, your body and muscles are having a hard time to heal themselfs.
Muscles, mainly your abs, are totally stretched up after pregnancy and you have to train hard to get their old shape back. To help the process going a bit faster, it’s smart to train before and during pregnancy. This ensures that your body and muscles heals more easily.
Besides, I hope to decrease the less Sunny side effects of pregnancy, and keep a little of my ols shape.
But mostly, I want to stay fit and strong during my pregnancy and during labor. Going to the gym also gives me more energy, and this is the thing I really can use right now!

Look at Doutzen Kroes, she walked around on the catwalk 4 weeks after she gave birth! Ok, maybe that’s not really achievable for women like us, but at least we can have our fit body back.

IMG_3320

IMG_3328

The only bad workout is the one, you didn’t done!

IMG_3370

I’m hoping to inspire all the women who think they can’t do a thing during pregnacy. We still have that girl-power in our bodies, which we really should use!

So work out that body to be fit during pregnancy! I promise, you will feel way much better for the rest of your day.

Love-Zizi


Trainingsschema 4, het word zwaarder en zwaarder en Patrick kent geen genade. We moeten doorzetten, sneller trainen en sterker worden!
Sommigen van jullie denken misschien: ‘Traint zij nog steeds terwijl ze zwanger is?’ Ja zeker en het is helemaal oke om je trainings-routine door te zetten tijdens je zwangerschap. Natuurlijk lift ik niet hetzelfde gewicht als eerst en skip ik de buikspieren, maar Patrick en ik weten wat oke is en wat niet oke is, dus er is niets om me zorgen over te maken. Je kunt al je spieren trainen, maar vergeet dat sixpack maar! De rechte buikspieren zijn echt not-done tijdens je zwangerschap.

Oke, er komt natuurlijk wat gewicht en wat omvang bij, dat is heel gezond en normaal en ik hou ervan, het hoort bij de zwangerschap! Maar ik kan wel proberen in vorm te blijven en mijn billen niet zo snel laten groeien als mijn buik doet.

Patrick vertelde ons dat het een jaar kan duren om weer fit en strak te worden na je zwangerschap. Als je niet traint voor, tijdens en na je zwangerschap kunnen je lichaam en spieren zich moeilijk herstellen.
Spieren, vooral je buikspieren, worden volledig uitgerekt tijdens de zwangerschap en je zult hard moeten trainen om ze weer in shape te krijgen. Om het process wat sneller te laten verlopen, helpt het om voor en tijdens je zwangerschap al te trainen. Dit zorgt ervoor dat je spieren zich sneller kunnen herstellen.

Daarbij hoop ik dat ik de minder zonnige kant van zwangerschap verklein en een klein beetje van mijn oude ik kan houden. Maar ik wil vooral fit en sterk blijven tijdens mijn zwangerschap en bevalling. Sporten geeft me meer energie en dat is iets wat ik nu heel goed kan gebruiken!

Kijk maar naar Doutzen Kroes, zij liep al weer op de catwalk 4 weken nadat ze was bevallen. Oke, miscchien is dat niet helemaal haalbaar voor vrouwen zoals ons, maar we kunnen op zijn minst onze ‘fit bodies’ terug trainen.

De enige workout die slecht is, is degene die je niet hebt gedaan!

Ik hoop dat ik vrouwen inspireer die denken dat ze niets kunnen doen tijdens hun zwangerschap. We hebben nog steeds die girl-power in ons en die moeten we gebruiken!
Dus, train dat lichaam tijdens je zwangerschap! Ik beloof dat je jezelf een stuk beter voelt voor de rest van de dag.