Family life aan de keukentafel

Family life aan de keukentafel
Dine together, stay together…
Naast mijn werk aan beautybyzizi.com en the Beautybar heb ik nog een vaste PR baan, druk genoeg dus en ook mijn hubby is veel van huis voor zijn job.

family life aan de keukentafelDe keukentafel is het middelpunt van het huis. Van mijn lieve vriendinnetje heb ik een mega grote tafel gekregen, die ook nog uitschuifbaar is. Heerlijk zoveel ruimte en altijd plaats voor iedereen!
Hier begint de dag ‘s ochtends. Helaas lukt het door de week vaak niet om samen te ontbijten, dus pakken we in het weekend uit met verse warme broodjes, croissantjes een vers eitje en allemaal lekkers. Ook ‘s avonds komen we allemaal hier allemaal bij van een drukke dag op school, op het werk of op de set.
Weg met de Iphones en Ipad, samen genieten van een verse homemade gezonde maaltijd en samen de dag doornemen – kletsen, lachen en soms een traantje, maar dat is mijn persoonlijke hoogtepunt van de dag. Na het diner spelen we ook elke avond een spelletje samen, lekker lachend samen de dag afsluiten.

family life aan de keukentafelNu Rêve erbij is, is het nog gezelliger! Ze brabbelt en lacht erop los en wilt graag bij ons aan tafel zitten. De Newborn set voor de TrippTrapp is daarvoor zo ideaal! Ze zit op dezelfde hoogte als ons en in een heerlijk zacht kuipje begint ook Rêve relaxt aan dr dagje! En als we ‘s avonds een spelletje spelen kirt ze gezellig mee. Ook past de Tripp Trapp mooi in, volgens mij, elk interieur!
Met elke andere stoel had ik moeten wachten totdat ze 6 maanden is en zelfstandig kan zitten of de maxi cosi op tafel moeten zetten, maar dit is zoveel leuker en gezellig…love the family life!

Mijn donderdag favoriet – Spaghetti antioxidante 😉
* spelt spaghetti
* 250 gram bio rundergehakt
* 300 gram verse spinazie
* 1 aubergine (in blokjes)
* 1 ui (gesnipperd)
* 1 teentje knoflook (grof gehakt)
* 2 blikjes tomatenpuree
* flinke dot Ketchup (wel die van Heinz)
* olijfolie (niet te zuinig)
* zout, peper en chilipeper flakes
* Lots of Love!

– Kook de Spaghetti zoals op de verpakking staat
– strooi peper, zout en chiliflakes over het gehakt en bak en rul het in de olijfolie
– Doe de Aubergine, ui en knoflook erbij en bak even mee
– Voeg de blikjes tomatenpuree en ketchup toe, laat even uitzuren en voeg water toe totdat het een dikke saus is
– Voeg de spinazie toe, laat slinken en schep om
– Giet de spaghetti af, spoel na met koud water. Giet er een flinke scheut olijfolie over en breng op smaak met peper, zout en chiliflakes.
– Serveer de spaghetti op grote borden met de saus on top, heerlijk met een groene salade en een glas wijn!

Geniet!
Het valt me op dat er tegenwoordig op donderdag steeds meer mensen aanschuiven 😉

Liefs, Zizi

Winter water recepten!

De dagen worden steeds korter en ook de feestdagen komen steeds dichterbij.
Wat is er dan gezelliger om heerlijk thuis te cocoonen en het gezellig te maken met de kaarsjes aan, hapjes op tafel en een gezellig drankje.

Ik ben gek op water! En hou helemaal niet van zoete sapjes of frisdrank. En nu ik zwanger ben, ben ik een ster geworden in het bedenken van lekkere waterreceptjes.
Dat water heel goed en belangrijk voor je is, hoef ik je vast niet meer uit te leggen –oke nog een keer dan:

Drink elke dag zo’n 2 liter water, het hydrateert je, voert afvalstoffen af, reinigt je lichaam, voorziet je huid van vocht, geeft energie en zorgt ervoor dat je er fris en stralend uitziet.

water-recepten-soda-streamA little bubble is like a little sparkle!
Deze kennen allemaal: een lekker fris watertje met een schijfje citroen of wat munt. Heerlijk en het staat ook altijd chique!
Maar nu we de kou in gaan kunnen jullie misschien wel wat extra inspiratie gebruiken.
Ik gebruik de Soda Stream voor een extra bubbeltje, dat staat niet alleen feestelijk, het geeft je drankje ook net die extra twist. Het leuke van dit apparaatje is dat je je eigen soda water kunt maken.  Niet alleen een stuk goedkoper dan flessen kopen, maar extra leuk: je kunt zelf de sterkte van de bubbel bepalen!

“Een gezellig alcohol vrij drankje op tafel toveren is zo gepiept met deze heerlijke winter water receptjes. All you need is; water, bubbles, en een schaal met winterse gezelligheid!”
winter-water-recepten

water-recepten-winter-soda-streamJingle all the way!
– Aardbeien, in partjes gesneden
– Rozemarijn takjes
– Rode peper bolletjes
Alleen aardbeitjes zijn natuurlijk al heerlijk in je water, maar in combinatie met een takje rozemarijn en rode peperbolletjes, krijg je een instant jingle all the way gevoel! Kom maar op met die winter!

water-recepten-winter-soda-streamWinter detox
– vers citroensap, toevoegen zoveel je lekker vindt
– citroenpartjes
– plakjes gember
Water met citroen is niet alleen lekker fris, maar de citroen helpt je met ontgiften! Het neutraliseert je zuurgraad, helpt je bij het verliezen van gewicht, geeft energie en zorgt ervoor dat afvalstoffen makkelijker afgevoerd worden. Maak het iets winterser met plakjes gember of een beetje extra geschaafde gember.

water-recepten-winter-soda-streamApple cinnamon
– zoete appels, in partjes gesneden
– kaneelstokjes
Wie houdt er nu niet van de winterse combinatie van appel en kaneel? Het ziet er niet alleen heerlijk en gezellig uit, het is ook heerlijk!

water-recepten-winter-soda-streamSpiced orange
– Sinaasappel, in partjes gesneden
– Kaneelstokje
– Kruidnageltjes, welke je in de schil van de sinaasappel steekt
Iedereen aan de Glühwein? Jij lekker aan je eigen winterdrankje!

water-recepten-winter-soda-streamCheers & Enjoy!
Ik ben heel benieuwd, heb jij nog lekkere water receptjes?

Love-Zizi-4

Work it out! | Part IV

It is getting harder and harder and Patrick has no mercy. We need to push harder, train faster and get stronger!
Some people might think: ‘Is she still working out with a baby in her bump?’ Yes I am and it’s totally ok to go on with your training-routine!
Ofcrouse I don’t lift the full weight as before, and skip my ab workout, but Patrick knows what’s ok and what’s not ok, so there’s nothing to worry about.
You can train all of your muscles, but forget about that sixpack! Your right abs are a total no go during pregnancy!

Oke, I gain some weight and some inches, that is totally healthy an I adore it!
but I can stay in shape and try at least that my butts doesn’t grow as fast as my belly does.

 

IMG_3331

To be fit and in shape after your pregnancy can take a year, Patrick told us.
If you are not training before, during and after your pregnancy, your body and muscles are having a hard time to heal themselfs.
Muscles, mainly your abs, are totally stretched up after pregnancy and you have to train hard to get their old shape back. To help the process going a bit faster, it’s smart to train before and during pregnancy. This ensures that your body and muscles heals more easily.
Besides, I hope to decrease the less Sunny side effects of pregnancy, and keep a little of my ols shape.
But mostly, I want to stay fit and strong during my pregnancy and during labor. Going to the gym also gives me more energy, and this is the thing I really can use right now!

Look at Doutzen Kroes, she walked around on the catwalk 4 weeks after she gave birth! Ok, maybe that’s not really achievable for women like us, but at least we can have our fit body back.

IMG_3320

IMG_3328

The only bad workout is the one, you didn’t done!

IMG_3370

I’m hoping to inspire all the women who think they can’t do a thing during pregnacy. We still have that girl-power in our bodies, which we really should use!

So work out that body to be fit during pregnancy! I promise, you will feel way much better for the rest of your day.

Love-Zizi


Trainingsschema 4, het word zwaarder en zwaarder en Patrick kent geen genade. We moeten doorzetten, sneller trainen en sterker worden!
Sommigen van jullie denken misschien: ‘Traint zij nog steeds terwijl ze zwanger is?’ Ja zeker en het is helemaal oke om je trainings-routine door te zetten tijdens je zwangerschap. Natuurlijk lift ik niet hetzelfde gewicht als eerst en skip ik de buikspieren, maar Patrick en ik weten wat oke is en wat niet oke is, dus er is niets om me zorgen over te maken. Je kunt al je spieren trainen, maar vergeet dat sixpack maar! De rechte buikspieren zijn echt not-done tijdens je zwangerschap.

Oke, er komt natuurlijk wat gewicht en wat omvang bij, dat is heel gezond en normaal en ik hou ervan, het hoort bij de zwangerschap! Maar ik kan wel proberen in vorm te blijven en mijn billen niet zo snel laten groeien als mijn buik doet.

Patrick vertelde ons dat het een jaar kan duren om weer fit en strak te worden na je zwangerschap. Als je niet traint voor, tijdens en na je zwangerschap kunnen je lichaam en spieren zich moeilijk herstellen.
Spieren, vooral je buikspieren, worden volledig uitgerekt tijdens de zwangerschap en je zult hard moeten trainen om ze weer in shape te krijgen. Om het process wat sneller te laten verlopen, helpt het om voor en tijdens je zwangerschap al te trainen. Dit zorgt ervoor dat je spieren zich sneller kunnen herstellen.

Daarbij hoop ik dat ik de minder zonnige kant van zwangerschap verklein en een klein beetje van mijn oude ik kan houden. Maar ik wil vooral fit en sterk blijven tijdens mijn zwangerschap en bevalling. Sporten geeft me meer energie en dat is iets wat ik nu heel goed kan gebruiken!

Kijk maar naar Doutzen Kroes, zij liep al weer op de catwalk 4 weken nadat ze was bevallen. Oke, miscchien is dat niet helemaal haalbaar voor vrouwen zoals ons, maar we kunnen op zijn minst onze ‘fit bodies’ terug trainen.

De enige workout die slecht is, is degene die je niet hebt gedaan!

Ik hoop dat ik vrouwen inspireer die denken dat ze niets kunnen doen tijdens hun zwangerschap. We hebben nog steeds die girl-power in ons en die moeten we gebruiken!
Dus, train dat lichaam tijdens je zwangerschap! Ik beloof dat je jezelf een stuk beter voelt voor de rest van de dag.

Work it out! | PART III

Here we go again! Time to change the weekly routine. Patrick tought it was time to do some serious squats – with weight, without weight, everything for a nice butt, right? 😉IMG_3096

A lady in the street, but a freak in the gym! – Zizi 

I have to say, since the start of our fitness-scheme I really start to feel some strenght and I’m definitely feeling more fit! I’m not having enormous muscle ache for days after a workout, my pants are fitting nicely and flawless, I feel energetic the whole day after a workout and sometimes, I can actually lift some more weight then Patrick is telling me!
Next week we have another measure-moment sceduled…exciting, the numbers tell the truth…!

IMG_3103

IMG_3118This third trainings-scheme can almost be done without any big gear, you mostly only need the little gear like weights. So if you have weight around there, you can try a couple exersizes at home!IMG_3126

Let me know if you would like me to write down my training scedule for you!

 

 


 

Daar gaan we weer! Tijd om de wekelijkse routine te veranderen. Patrick vond het tijd voor wat serieuze squats – m et gewicht, zonder gewicht, alles voor mooie billen, toch? 😉

Ik moet zeggen, sinds de start van het trainings-schema begin ik echt al wat kracht te voelen en voel ik me ook zeker fitter! Ik heb geen dagenlange spierpijn meer na een workout, mijn broeken zitten beter en flawless, ik voel me na een workout nog de hele dag energiek en soms, kan ik zelfs meer gewicht liften dan Patrick mij verteld. Volgende week staat er weer een meet-momentje op de planning…spannend, want de nummers liegen niet…!

Dit derde trainings-schema kan bijna gedaan worden zonder apparaten, je hebt alleen de kleine dingetjes nodig zoals gewichtjes. Dus als je wat gewichtjes hebt liggen daar, kun je een paar van de oefeningen thuis proberen!

Zou jij het leuk vinden als ik mijn trainings schema online zet voor jou?

The Phyto Collagen Molecule – Fountain

We already told you the little story about collagen and how it makes our skin look less younger, less fresher & loses her glow, when we get older.
Actually this is a BIG story to most of us women!

COLLAGEN
The short cut: Starting in our early twenties, collagen production declines by around 1% each year. Women in menopause are especially susceptible to collagen decline, and can lose as much as 30% of their skin collagen in the five years following menopause. The effects of slowed collagen production are visibly obvious when skin loses its structure, sags and wrinkles which is why it is important to supplement it from within.

Fountain the phyto collagen moleculeFOUNTAIN
I already found my skin saver for the outside in my !QMS products. But now we can help our skin from the inside out!
Fountain has these good looking bottles with lots of good stuff in it. Right now you can discover 4 of them in the Netherlands
– The Beauty Molecule – a powerfull antioxidant to keep our skin stay young
– The Hyaluronid Molecule – for skin hydration, keeps it plump and fresh
– The Super Green Molecule – To improve your overall health and well-being
– The Phyto Collagen Molecule –
In the UK the have a total of 10 different molecules, did you know that every 11 seconds one bottle is sold in the UK?
It’s just a matter of time, we Dutchies discover this amazing new drinkable supplements!

 

TRUE BEAUTY COMES FROM WHITIN

 

Fountain - Phyto-collagen moleculeWe tried&tested the Phyto Collagen Molecule and we loved it!
It contains over 65 nutritional properties including all the amino acids, all the essential fats, all vitamins, key minerals and trace elements, rare anti-oxidants, phospholids, electrolytes, nucleic acids, enzymes and co-enzymes we need.
All it takes is just 2 teaspoons of this beauty elixer a day, drink them pure or mix it with you juice.
The last one, we would recommend…

Fountain - phyto collagen moleculeThe Phyto Collagen Molecule costs € 39,99. In the Netherlands Fountain is available at de Tuinen, and you can order directly from the Fountain website, they ship worldwide.
Love-Zizi

 

NEDERLANDS
We hebben je het verhaaltje over collageen en hoe het ons huidje minder jong, fris en glowy maakt naarmate we ouder worden, al eens verteld.
Uhm…dit is een BIG STORY voor de meeste vrouwen!

The short cut: Vroeg in onze twintiger jaren begint de collageenproductie elk jaar met 1% af te nemen. De effecten van vertraagde collageenproductie zijn duidelijk zichtbaar als de huid haar structuur verliest, verzakt en rimpels begint te vertonen. Daarom is het belangrijk om de collageenproductie van binnenuit te ondersteunen.

Ik heb mijn skin saver al ontdekt in mijn !QMS producten. Maar nu kunnen we onze huid van binnenuit een handje helpen!
Fountain heeft mooie flesjes, met alleen maar goede spulletjes erin op de markt gebracht. In Nederland kun je er 4 ontdekken;
In Engeland hebben ze inmiddels 10 verschillende molecules op de markt gebracht. Wist je dat er elke 11 seconden er 1 flesje Fountain over de toonbank gaat in Engeland?
Als je het mij vraagt is het een kwestie van tijd voordat wij Dutchies ze gaan ontdekken!

We hebben the Phyto Collagen Molecule getest en we vinden hem fantastisch!
Het bevat meer dan 65 voedzame eigenschappen zoals alle aminozuren, essentiële vetten, vitamines, essentiële mineralen, spoorelementen en zeldzame antioxidanten, fosfolipiden, elektrolyten, nucleïnezuren, enzymen en co-enzymen welke we nodig hebben.
Twee theelepeltjes van dit beauty elixer per dag, puur of mixen met je sapje.
Dat laatste zouden wij je aanbevelen…

The Phyto Collagen Molecule kost € 39,99. In Nederland is Fountain verkrijgbaar bij de Tuinen, maar mocht je een van de andere molecules willen uitproberen, ga dan direct naar de Fountain website, zij sturen het ook naar je toe.