Body Confidence met Icoone Bindweefselmassage

“Summer bodies are made in winter”, die ken je vast wel en nu Chloé sinds een paar nachtjes dan ook echt doorslaapt, durf ik voorzichtig weer een beetje tijd aan mezelf terug te geven.

Voorzichtig bouw ik mijn oefeningen in de sportschool weer op, kies ik voor een detox menu en werk ik ook met mijn body aan huidverbetering. Want je snapt dat het er na twee kindjes kort na elkaar, niet meer zo strak is allemaal.

Samen met Drs. Claudia vd Lugt van Alizonne stel ik een Body Confidence plan op, en starten we met een kuur van bindweefselmassages, waarbij ze gebruik maken van de revolutionaire techniek van Icoone.

Bindweefselmassage
Bindweefselmassage wordt al jaren toegepast ter verbetering van de algehele huidconditie, vermindering van rimpels en cellulite. Ook de effecten van deze behandeling van littekens en oedeem is spectaculair.
Het effect van bindweefselmassage is wetenschappelijk bewezen, zowel mechanisch als manueel.

Mechanische bindweefsel gaat verder!

Manuele bindweefselmassage is min of meer uit ontwikkeld, maar de ontwikkelingen bij de mechanische versie staan niet stil! Nieuwe inzichten in de anatomische structuur van het bindweefsel leidden tot de nieuwste generatie van mechanische bindweefselmassage. Eén van die systemen is icoone®, een mechanisch bindweefselmassagesysteem voor gezicht en lichaam.

icoone AlizonneWeefselherstel
Professor Guimberteau heeft na jarenlang endoscopisch onderzoek in vivo, een nieuwe anatomische structuur van het bindweefsel aangetoond. Hieruit blijkt dat vezels, van het bindweefsel de dermis, subcutis, spieren en pezen, met elkaar verbinden en via tractie signalen voor weefselherstel doorgeven, en daardoor wordt het pas echt interessant.

“Vergelijk het met een spinnenweb, als je enkel het buitenste draadje van het web aanraakt, neemt het gehele web de trilling over en komt de spin in het midden in beweging en gaat het web repareren.”

Icoone AlizonneIcoone
Door deze nieuwe visie, is de gepatenteerde Roboderm technologie ontwikkelt. Met het massage apparaat van icoone® wordt een intensieve mechanische massage aan het bindweefsel gegeven. Door middel van twee onafhankelijke, gefractioneerde en gemotoriseerde rollers, worden er inwaartse, uitwaartse, voorwaartse en achterwaartse rolbewegingen maken en wordt niet aleen iedere millimeter van de huid, maar ook alle huidlagen gestimuleerd.


Laser & LED
Naast de Roboderm technologie combineert Icoone haar bindweefselmassage ook met Laser en LED, hiermee werkt het intensief op elke millimeter van de huid. De bloedcirculatie en het lymfesysteem wordt gereactiveerd, het elimineert vetophopingen en activeert lipolyse.

Door de combinatie van deze innovatieve technieken, biedt Icoone dus een efficientere, snellere en veiligere behandeling in vergelijking met traditionele mechanische bindweefselmassage systemen.

Alizonne vlijmenAlizonne
Bij Alizonne in Vlijmen en Meijel kun je terecht voor professionele en realistische cosmetische behandelingen en zijn ze gespecialiseerd in o.a. contourverbetering. Hier wordt ik nauwlettend in de gaten gehouden en waar nodig wordt mijn plan bijgesteld, wel zo fijn!

Ik heb nu elke week een behandeling van circa 45 minuten, wat absoluut geen straf is! Het is een stevige massage, waarbij je voelt dat er ook daadwerkelijk iets gebeurt. Op de plekken waar meer verklevingen zijn, voelt het wat minder prettig, maar hey die verklevingen willen we er ook uit.

Zelfs al na 3 weken ervaar ik al dat mijn huid steviger voelt en oogt en belangrijker nog, ik voel me gewoon fijner in mijn vel! To be continued…!

 

Kun je zo lang niet wachten? Via mijn Instastories kun je de Icoone behandelingen volgen!

Laviesage

BEAUTY FROM THE INSIDE OUT!
Alleen het beste voor jouw huid, dat is de visie van the Beautybar.
We hebben de mooiste merken welke tot diep in je huid werken, maar wij geloven in de aanpak van buiten èn van binnenuit. Logisch dat wij op zoek zijn gegaan naar de beste nutricosmetics voor jou en deze hebben wij gevonden in de producten van Laviesage!

Deze prachtige supplementen zijn ook verkrijgbaar bij the Beautybar en wij adviseren en begeleiden je graag in jouw beautyplan.

Wil jij een persoonlijk advies en een huidmeting? Informeer dan bij een van onze huidspecialistes, wij hebben regelmatig huidscan-dagen waarbij je inzicht krijgt in het collageen, bindweefsel, zonschade en opperhuid van jouw huid.
laviesage nutricosmeticsLaviesage nutricosmetics – optimale huidverzorging

Nutricosmetics zijn specialistische supplementen voor cosmetische doeleinden zoals anti-aging, huidverjonging, huidverbetering en het oplossen van huidproblemen. Ze bevatten bouwstoffen, vitaminen, mineralen en essentiële vetten voor het beschermen, voeden en verbeteren van de huid. Ze ondersteunen het lichaam bij het onderhoud en de aanmaak van nieuw bindweefsel, collageen en elastine en zorgen voor een mooie, gezonde en stralende huid.

Missie en visie
De missie van Laviesage is om jou toegang te bieden tot innovatieve, op wetenschap gebaseerde voedingssupplementen van de beste natuurlijke kwaliteit om hun huid, gezondheid en leven te verbeteren.

Omdat de huidkwaliteit na het 25ste levensjaar langzaam afneemt, zorgen jij er met behulp van voedingssupplementen voor dat de huid van binnenuit duurzaam verbeterd. Daarmee kan de huid er tot in lengte van jaren stralend uitzien en zorgt ervoor dat je beter in zijn vel zit.

De voedingssupplementen van Laviesage zijn gebaseerd op een combinatie van moderne wetenschappelijke en deels geïnspireerd op eeuwenoude Ayurvedische kennis. Daarmee creëren wij originele voedingssupplementen die bijdragen aan een mooie en gezonde huid.

Laviesage nutricosmetics De natuur als basis
Laviesage hanteert strenge eisen voor haar producten, daarbij vormt de natuur het uitgangspunt. Daarom zorgt ze ervoor dat de natuur met respect wordt behandeld en maken zij gebruik van natuurlijke, duurzame ingrediënten.

• De producten worden met pure en zuivere ingrediënten, van de allerhoogste kwaliteit, samengesteld, waarvan de werking wereldwijd door wetenschappelijk onderzoek en in de praktijk is aangetoond.
• Alle Laviesage producten worden conform de strengste certificeringsnormen (HACCP, Food Safety keurmerk FSS22000 en SKAL BIOCONTROLE) geproduceerd, waardoor kwaliteit en veiligheid gewaarborgd zijn.
• Om de CO2 voetafdruk te minimaliseren, worden alle producten in Europa geproduceerd.
• Laviesage streeft ernaar om uitsluitend van materialen gebruik te maken die natuurlijk, recyclebaar en niet schadelijk voor het milieu zijn. We maken gebruik van verpakkingen die recyclebaar, en waar mogelijk, biologisch afbreekbaar zijn. Het papier welke voor verpakkingen gebruik wordt, komt tenminste 83% uit gerecycleerde bronnen en wordt er geen pvc in haar verpakkingsmaterialen gebruikt.
• Laviesage participeert in de stichting Trees for All die ten doel heeft om wereldwijd bos te herstellen middels het aanplanten en beschermen van bomen. Er zijn door Trees for All al meer dan 4.500.000 bomen en struiken geplant.
• Laviesage hanteert morele en ethische waarden ten aanzien van arbeid, zij verwachten van haar leveranciers dat ze de werknemers met respect en waardigheid behandelen en geen dwang- of kinderarbeid toestaan.

Superfoods – now that’s my hero!

Superfood is meer dan een leuke naam voor voeding, en nee, niet alleen voor modellen of topsporters –Superfoods zijn natuurlijke voedingsmiddelen die buitengewone hoeveelheden voedingsstoffen bevatten.

Het unieke en tevens kenmerkende aan superfoods is dat deze voedingsmiddelen enorm rijk zijn aan mineralen, vitaminen, aminozuren en antioxidanten, soms tot wel 15 x meer voedingswaarde – hierdoor heeft een superfood niet alleen een voedende, maar zelfs een helende werking! A true modern day hero!

Eat clean, Train dirty & Relax ?

Onze voeding heeft steeds minder voedingswaarde, vanwege nieuwe landbouwmethoden en uitputting van de grond. Dat wil zeggen dat de appel van nu veel minder voedingsstoffen bevat als de appel van 40 jaar geleden. Ook leven wij anders als 40 jaar geleden, we hebben minder lichamelijke beweging en een relaxte mind is ook vaak ver te zoeken met het druk, druk, druk zijn…en hiermee putten wij ons eigen lichaam uit.

Laat deze 3 elementen nou net de bouwstenen zijn voor een gezond lichaam.

Gelukkig worden we ons hier steeds bewuster van. We wagen ons aan gezonde voeding, we sporten meer en ook een healthy mind is anno nu hotter dan ooit.

 

Denk nou niet, ik koop wat Goji besjes bij de AH en ik ben gezond. Natuurlijk helpt elk beetje, maar het is veel effectiever om superfoods in je dagelijkse voeding toe te passen.

Zelf pas ik het nu ruim twee jaar in mijn voedingspatroon in, combineer het met flink wat squats, crunches & kilometers, maar ik moet toegeven dat yoga te weinig in mijn agenda staat…

 

Dus op de vraag hebben wij superfoods echt nodig zijn de meningen verschillend. Het voedingscentrum beweert dat de geclaimde gezondheidseffecten van superfoods onvoldoende wetenschappelijk onderbouwd zijn.

Maar datzelfde voedingscentrum beweert dat light producten een gezonde keuze zijn…not my piece of cake!

Zelf heb ik er zowel lichamelijk als mentaal fantastische verbeteringen mee behaald en ja – ook beautywise ben ik happy met mijn superfoods! Ook bij lichamelijke kwaaltjes of wanneer ik niet lekker in mijn vel zit, zoek ik de oplossing in voeding en dat bevalt mij beter dan de apotheek. Maar vorm je eigen mening over superfoods en voel wat het voor jou doet!

Superhero’s in superfoods?

Superfoods zijn niet ineens uit de grond gepopt, ze bestaan al eeuwen! omdat iedereen zich steeds bewuster wordt van een healthy lifestyle zijn ook de marketing machines gaan rollen en dat is wat je nu dus terug ziet – superfoods zijn hot

 

Old school superfoods zijn spinazie, broccoli en bietjes. De superfoods die tegenwoordig veel aandacht krijgt, maar al eeuwen wordt gebruikt door andere bevolkingsgroepen zijn Acai bessen, Goji bessen, Chlorella, Spirulina, Maca en rauwe Cacao.

superfoods vitaminstore

In mijn keuken vind je standaard de superfoods; gojibesjes, mulberries, chiazaden en blauwe bessen want die zijn lekker in salades, smoothies en yohurt. Ik maak mijn eigen granola of ontbijtgranen. Broccolie, spinazie, avocado en noten gebruik ik ook voor alles, van smoothies tot salades. Kokosolie gebruik ik om te bakken en in poedervorm heb ik altijd acai, maca en guarana in huis. De green superfoods (o.a. chlorella, spirulina, algen en gras) heb ik in een fijn zakje, waarbij ik alleen nog maar water bij hoef te doen, dit drink ik elke ochtend om mijn lichaam te ontzuren.

Ik haal mijn superfoods bij Vitaminstore, een fijne winkel met leuke medewerkers die ook daadwerkelijk verstand hebben van hun producten, wel zo prettig! Ik probeer ook steeds een nieuw sapje in hun juicebar, die inspireren mij elke keer weer tot nieuwe recepten!

Een krachtige blender is geen overbodige luxe, maar een slowjuicer staat nog op mijn wishlist, door de zachte persingmethode blijven er meer smaak, vitaminen en enzymen in het sap. Na een demonstratie was ik erg onder de indruk! Gelukkig is mijn droomkeuken in de maak, waarin ik mijn hart op kan halen!

Onthoud dat afwisseling the magic word is, dus varieer en ontdek. Op mij blog kun je regelmatig wel wat lezen over voeding en superfoods! En ik blijf elke keer weer nieuwe superfoods en lekkere gezonde recepten ontdekken!

Dit is een van mijn favoriete ontbijt recepten met superfoods!

De ingrediënten staan in chronologische volgorde, voeg ze 1 voor 1 toe en enjoy!

Kick start yohurt
– half kommetje geitenyoghurt
– 3 eetlepels power granola (zelfgemaakt)
– 1 theelepel maca poeder (verdeel over je kom)
– 1 theelepel acai poeder (verdeel over je kom)
– 1 theelepel chia zaadjes
– snufje kaneelpoeder
– handje blauwe besjes
– 1 handje gehakte, ongebrande noten
– een paar frambozen – niet alleen super gezond, maar staat ook leuk!
kick start yohurt

Enjoy the morning glory!

Body Reset – 3-daagse Detox

Soms heb je dat, dan komt iets precies op het juiste moment… zo was het ook met deze Detoxkuur van Sapvers.

“Waarom zou je dat doen, 3 dagen alleen op sap leven?” Is een veel gehoorde vraag voor mij, maar ik keek juist uit naar de Detox en geloof me, het idee is veel zwaarder als het daadwerkelijk is. Ik vind het heerlijk, je voelt je met de dag energieker en lichter, zowel in je lijf als in je geest.
Maar waarom zou je het eigenlijk doen?

Een detox reinigt je lichaam, geeft de darmen rust en helpt de lever bij het afvoeren van opgeslagen gifstoffen. Een detox is super gezond voor je lijf en na je detox heb je direct resultaat! Wat kun je verwachten na een goede detox kuur – en dat is nou precies waarom ik het doe;
– Meer energie,
– Betere concentratie,
– Minder last van allergieën,
– Een heldere geest, waardoor je ook mentaal beter in balans bent,
– Plattere buik,
– Mooie en glanzende huid,
– Helderdere ogen,
– Betere werking van je organen,
– Minder zin in ongezond eten en suikers,
– Deze kickstart geeft je de boost om je gezonde levensstijl door te zetten!

Body Reset - 3-daagse DetoxOndanks dat ik vaker het gedetoxt, was ik toch wat huiverig. Tijdens mijn zwangerschap heb ik minder opgelet als daarvoor, ik was dan ook met name bang dat ik last zou krijgen van bijwerkingen. Mogelijke bijwerkingen kunnen zijn; misselijkheid, duizelig, koud hebben en tadaaaa…honger!
Maar deze detox is me zo meegevallen!
Ik had keurig netjes 2 dagen afgebouwd door voor de detox lichtere maaltijden te nemen. Bij het detox programma van Sapvers krijg je ook een boekje met handige en lichte menu’s om af te bouwen. Op dinsdag was het D-Day – Detox Day, de dag van te voren werden de verse sapjes thuis bezorgt, hoe fijn is dat! Elke dag worden de sappen vers bereid, dus ze staan maar 1 dag in de koelkast op je te wachten!

Body Reset - 3-daagse DetoxDe Detox bestaat uit 5 ‘maaltijden in een flesje’; ontbijt, lunch & diner zitten in een grote fles en 2 tussendoortjes in een kleiner flesje. Ik nam om de 3 uur een fles en dronk deze in stapjes op. Tussendoor dronk ik heel veel water en groene thee, daarmee verklein je de kans op bijwerkingen al aanzienlijk. Het diner is heel fijn een soepje, door de warme soep zat ik ‘s avonds ook echt vol en had ik niet de behoefte aan iets extra’s, dat vond ik echt een plus op veel andere kuren.

Op dag 1 heb ik de meeste last gekregen van de bijwerkingen moe en honger, maar niet extreem, meer een licht knagend gevoel en om aan de vermoeidheid toe te geven ben ik lekker vroeg naar bed gegaan. ‘s Nachts herstelt je lichaam en juist tijdens een detox is het belangrijk om ook voldoende rust te nemen.

Body Reset - 3-daagse DetoxDag 2 begon al met zoveel meer energie en een lichter lijf, wat een heerlijk gevoel is dat! Toen wist ik dat ik dit met gemak vol zou houden! Dag 2 en 3 bestonden uit drukke, hectische en lange dagen. Maar om 7.00 uur zat ik samen met Sultan in de auto te ontbijten. Sultan is een heerlijk exotische mix van dadels, appel, botersla, sinaasappel, kaneel en water. Terwijl ik niet van dadels hou, vond ik deze echt super lekker! Zo hebben alle sapjes een leuke naam gekregen en ze zijn stuk voor stuk erg lekker!

Body Reset - 3-daagse DetoxOp dag 3 bruiste ik bij het opstaan al van de energie en ook mijn huid zag er zoveel frisser en glanzender uit! Ook deze dag was vol en druk, maar met mijn tasje van Sapvers bij me, vond ik het juist wel heel gemakkelijk! Ik hoef niet na te denken over wat ik wanneer eet. Normaal maak ik de avond ervoor al bakjes met gezonde maaltijden om zo altijd een gezonde keuze te kunnen maken, maar dat is best wel veel werk. En dan nog, vergeet ik wel eens te eten als het erg druk is.
Ik vind deze detoxkuur dan ook een uitkomst, juist op drukke dagen! Gelukkig krijg je van Sapvers een after sap boekje met gezonde recepten om weer op te bouwen.

Body Reset - 3-daagse DetoxEn dan het resultaat…! Daar zijn ze weer, de shameless selfies! Dit zijn wel de laatste, want ik blijf het een ramp vinden om met mijn ruches bikini voor de spiegel te gaan staan, laat staan er dan ook nog een foto van te maken en deze gezellig online te posten. Maar hey, dat is wel een motivator, ook als je zelf aan een gezonde levensstijl wilt beginnen! Kilo’s zeggen mij niks, want het is de combinatie van levensstijl, sport en voeding en de juiste huidverstevigende en slimming crèmes.

Body Reset - 3-daagse Detox
Zelfs ik vind het verbluffend en ben er heel blij mee! Er zijn in 3 dagen tijd maar liefst 3 kilo af gegaan, maar veel belangrijker vind ik dat mijn geest en lijf zoveel helderder aanvoelen en ik overal de opmerking krijg dat ik er zo goed uitzie!
Foto 1 is 8 weken geleden
Foto 2 is 1 1/2 week geleden – voor de detox ( – 1 1/2 kilo tov foto 1)
Foto 2 is 1/2 week geleden – 3 dagen na de detox ( – 4 1/2 kilo tov foto 1)

De kilo’s zijn er nu nog steeds af, 1 week na de detox! Het is dus niet zo dat wanneer de kuur is afgelopen dat de kilo’s er zo weer aan zitten. Tenminste als je je gezonde levensstijl wilt behouden. Ik ben echt fan en ga deze kuur zeker vaker in het jaar herhalen!

WIN!
Wil jij het ook deze sapkuur gaan proberen? Van Sapvers mag ik 1 sapdag incl. bezorging weggeven!
Waarom zou jij deze sapdag willen winnen?
– Laat het me weten in je comment en,
– Like Beauty by Zizi & Sapvers op Instagram
Wie weet begin jij binnenkort met een body reset! Good luck!
Love-Zizi-4

 

Get back in shape – update

6 weken geleden begon ik actief aan mij ‘get back in shape’ programma.
Deze eerste weken was een combinatie van wat ik geleerd heb van personal trainers en voedingsdeskundigen.
Ik was niet super streng voor mezelf deze weken, soms was ik gewoon te moe na een gebroken nacht, dan koos ik voor een wandeling in de buitenlucht met Rêve. En soms had Valentin zo’n erge zin in frietjes, ook dan maakte ik (graag ;-)) een uitzondering. Ik ben gewoon op zoek gegaan naar een gezonde balans.

Get back in shape - updateMaar het resultaat doet mij echt verbazen! Na 6 weken gaf mijn weegschaal 1 ½ kilo lichter aan, maar mijn lichaam is meer getoned en sterker! Een combinatie van elke ochtend een paar oefeningetjes doen, af en toe de sportschool bezoeken en goed opletten op mijn voeding en de huidverstevigende crèmes van Collistar, heb je het al gelezen, mijn favoriet is ein-de-lijk weer terug en nog fijner! Yesss!
Daar komen ze weer, de uiterst comfortabele, shameless selfies…maar wel het eerlijke resultaat;

Get back in shape - updateGet back in shape

Toch baal ik van die extra kilo’s en van die opmerkingen dat niet zo’n perfectionist moet zijn, sorry maar ik weiger om een kledingmaat groter te kopen of om te blijven ‘wonen’ in al mijn comfy stretch broeken!
Zo stond ik laatst toch met tranen in mijn ogen in het pashokje van de Zara, een combinatie van de overgebleven hormonen en oké…mijn perfectionisme, maar dat voelt niet fijn. Ik wil geen modellenlijf, maar wil me lekker fit in mijn vel voelen, dat moet toch herkenbaar zijn voor veel jonge moeders?
Get back in shape - updateWat ik heel goed merk is dat mijn suikerverslaving weer terug van weg is geweest. In mijn zwangerschap heb ik meer genoten van al het lekkers en BAM! daar is ‘ie weer! Ik wil je niet bang maken, maar heel veel van ons hebben het, mits je er een bewuste en gezonde levensstijl op na houdt, en dan bedoel ik geen light- en bewuste keuze producten uit de supermarkt.
Een suikerverslaving maakt je o.a. sneller vermoeid, heb je snel de behoefte aan snaaien, geeft stress aan je lijf en doet ook niks goeds voor je huid en je lijf! Suiker is een enorme verouderaar! Daar moet ik dus asap van af en ik ben er klaar voor!

Deze levenstijl is even omschakelen en dat kan in het begin pittig zijn, maar als je daar doorheen bent is het zo fijn! Je merkt dat je je lichaam voedt en daarmee barst van de energie, een gezonde glow zonder make-up hebt en je lijf veel lekkerder voelt, dat wil ik terug, dan komt de rest vanzelf!

Get back in shape - updateEen body reset, een kickstart om mijn gezonde levensstijl weer op te pakken, dat klinkt goed!
En laat daar nou net Sandra van Sapvers op het persevent van John Beerens tegen haar ranke lijf lopen.
Zij verzorgt zorgvuldig uitgekiende detox kuren en ik mag er een uitproberen!

Get back in shape - updateDe start was een heel groen, maar heerlijk sapje, als het zo drie dagen door gaat, ben ik heel blij!
Ik heb al vaker gedetoxt en toen vond ik het al best pittig, dus hoop dat ik het volhoud!

Love-Zizi-4